Djecu šaljite rano u krevet

Kasni odlazak u krevet i neredovno vrijeme za počinak mogu usporiti umove djece, tvrdi najnovije istraživanje koje je proučavalo modele spavanja i snagu uma sprovedeno na više od 11.000 sedmogodišnjaka u Velikoj Britaniji.

Djeca koja nisu imala fiksno vrijeme odlaska na spavanje ili su na spavanje išla nakon 21 sat imala su znatno niže rezultate na testovima čitanja i matematike. Manjak sna može narušiti prirodan ritam tijela i negativno utjecati na način na koji mozak uči nove informacije, tvrde autori studije.

Istraživači, koje je predvodila Amanda Saker sa Univerzitetskog koledža u Londonu, smatraju da su neredovna vremena odlaska na spavanje najčešće odraz haotičnog porodičnog stanja i da je to, a ne poremećen san, ključan faktor kada je učenje djece u pitanju.