DR. BAJRAMOVIĆ: EVO KAKO PREPOZNATI GRIPU I KAD SKIDATI TEMPERATURU

      Gripa je sezonska akutna infekcija disajnog sistema, uzrokovana virusom gripe, a inkubacija traje od jedan od 14 dana. Od ostalih uobičajenih virusnih infekcija disajnih puteva, od kojih su najčešće prehlade, gripa se razlikuje po naglom početku i razvoju simptoma bolesti, najčešće unutar tri do šest sati. Karakterizira je visoka temperatura (38 stepeni celzijusa i viša), glavobolja i opća malaksalost. Kasnije se javljaju simptomi curenja iz nosa, grlobolja…

295 total views, 45 views today

LJUDI MISLE DA SU U ČETRDESETIM PRESTARI ZA VJEŽBANJE, EVO ZAŠTO JE TO POGREŠNO

      Vježbanje je uvijek korisno, ma koliko godina imali.       Istina je da bez obzira na vaše godine, vježbanje može biti korisno – i samo razmislite o tome kako ćete se dobro osjećati nakon vježbanja, a pri tom ćete biti u kondiciji. Rangan Chatterjee, ljekar opšte prakse u jednoj bolnici u Londonu, tvrdi da je vježbanje u našim 40-im jako bitno. – Vježbanje će vam pomoći…

202 total views, 20 views today

KARDIOLOG NAPRAVIO ZDRAV JELOVNIK: EVO KAKO DA SMRŠATE 10 KG ZA SEDAM DANA

      Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju poseban plan ishrane. Pomoću njega za samo sedam dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.       Prvi dan: Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta…

684 total views, 32 views today

OVO SU ZNAKOVI DA JEDETE PREVIŠE ŠEĆERA

      Gotovo svi volimo jesti šećer, iako znamo da može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Međutim, postoji obilje znakova koji mogu upućivati na pretjerivanje sa šećerom! A kad jednom shvatite što ste tijelu učinili zbog šećera, slatke poslastice bit će puno manje privlačne. Ovo su neki od znakova upozorenja da unosite previše šećera:         Želja za šećerom i ugljikohidratima Kad stalno žudite za šećerom i ugljikohidratima,…

559 total views, 28 views today

PET NAMIRNICA KOJE ĆE VAS UGRIJATI I SPRIJEČITI PREHLADU I GRIPU

      Osim odjeće, od hladnoće možete se zaštititi i konzumiranjem nekih jela poznatih po tome što griju tijelo iznutra. Nutricionisti navode pet takvih namirnica koje svakako trebate uključiti u prehranu tokom predstojeće zime.       Bijeli luk Njegov osebujan okus potječe od sumpornih spojeva koje sadrži, kao što je alicin – koji ne samo da ima antibakterijska djelovanja, nego je i učinkovit antioksidans, te održava srce ugrijanim….

379 total views, 42 views today

POJAVLJUJU VAM SE RANE U USTIMA? TO JE ZNAK DA VAM NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN!

      Prema Institutu za medicinu u SAD-u, odrasli bi trebali da konzumiraju 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova supstanca, takođe je poznata kao folna kiselina ili vitamin B9, ključna je za naše zdravlje jer pomaže našem tijelu da popravljaDNK i proizvodi crvene krvne ćelije.     Ako vašem tijelu fali folne kiseline, možete da primjetite određene simptome, čak i da razvijete anemiju. Ovo je popis najčešćih znakova koji…

1,955 total views, 52 views today

JEDAN LIJEK ZA SVE BOLESTI – BOSILJAK

      Bosiljak se koristi protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje i depresije, kod prehlada, upale ušiju i bubne opne, ali i kao okrepljujuće sredstvo.     Grmoliki bosiljak (Ocimum basilicum) karakterističnog mirisa, predstavlja začinsku, ljekovitu i ‘svetu’ biljku, koja u mnogim religijama ima posebnu važnost. Porijeklom je iz Indije, a u Evropu su je u 12. vijeku donijeli monasi. Pravoslavna crkva, hinduisti i mnogi drugi narodi, bosiljku pripisuju božansku…

1,218 total views, 33 views today

SVI OVO RADITE UJUTRO KAD USTANETE I ZBOG TOGA SE SAMO DEBLJATE

        Naši jutarnji rituali određuju na koji način će naše tijelo koristiti sve kalorije koje unosimo.     Naučnici su dokazali da postoji jasna veza između naših jutarnjih navika i rizika od izazivanja neravnoteže u tijelu, koja uzrokuje dobijanje viška kilograma.         ODBIJAMO DA OBILNO DORUČKUJEMO Vrijeme kada jedemo puno je važnije od onoga što jedemo. Naučnici sa Sveučilišta u Tel Avivu dokazali su…

921 total views, 16 views today

Ove rijetke biljke pomažu: Recepti protiv LEUKEMIJE

        Dijagnoza leukemije, nažalost, nije tako rijetka, a nizak hemoglobin prvi je pokazatelj ozbiljnih problema sa krvlju. Srećom, postoje rijetke i djelotvorne biljke koje mogu biti od pomoći       U slučaju leukemije (raka krvi) nivo hemoglobina opada, pri čemu ga je veoma teško dovesti u normalu. Ipak, postoje biljke koje poboljšavaju sastav krvi, bogate su željezom i različitim mikroelementima, a koji su u ovom slučaju…

863 total views, 8 views today

DA LI ZNATE ŠTA DOBIJETE AKO POMIJEŠATE SODU BIKARBONU I MED: IZNENADIT ĆE VAS!

        Dovoljno je konzumirati tri kafene kašičice na dan tokom mjesec dana i biti će mnogo bolje.             Ideja o miješanju sode bikarbone sa javorovim sirupom ili medom čini se bizarnom jer se stanice raka hrane šećerom. Ali ovdje šećer djeluje drugačije, piše “Narodna medicina“… Stanice raka ne uspjevaju iskoristiti šećer za rast jer ih soda bikarbona neutrališe. Javorov sirup ili med…

2,278 total views, 24 views today