OVO SU 3 NAMIRNICE KOJE UBRZANO SPUŠTAJU ŠEĆER!

          Ne postoji bolja prevencija dijabetesa! Velika su pomoć i oboljelima     Tokom protekle tri decenije, stopa dijabetesa porasla je na globalnom nivou. Zabilježena stopa raste paralelno s rastućim stopama gojaznosti i sjedilačkim načinom života. Više od 50% osoba s dijabetesom umire od kardiovaskularnih bolesti.         Borba protiv dijabetesa najefikasnija je – prije nego što nastane. Pravilnom ishranom i umjerenom fizičkom aktivnošću…

JEDETE LI ŠLJIVE SVAKI DAN DOGODIT ĆE VAM SE OVO!

        Ako se u potrazi za savršenim ljetnim međuoobrokom svakako posegnite za šljivama. Jedna su od onih namirnica koje možete ponijeti sa sobom na plažu ili tokom dužih ljetnih gradskih šetnji. A osim što su praktične za nošenje uokolo, kao i za konzumaciju, jako su važne u borbi protiv zatvora, odnosno konstipacije.      Ne samo da su izvrsne za našu probavu već imaju i diuretička svojstva….

NA KOGA VRUĆINA NAJVIŠE UTIČE I KOJI LIJEKOVI SU NAJOPASNIJI

        Naše tijelo nastoji da održi unutrašnju temperaturu na oko 37 Celzijevih stepeni, bez obzira na to nalazimo li se u snježnoj oluji ili usred toplotnog vala. To je temperatura na kojoj je naš organizam navikao da funkcionira, ali kako živa u termometru raste, tijelo mora više da se trudi da se njegova unutrašnja temperatura ne poveća, piše BBC.     Ako je tijelo pretoplo, ”termostat” u…

Ovo je najprljavija stvar u vašoj kući

          Ako ste mislili da vam je wc-šolja najprljavija stvar u kući, pogriješili ste. Postoji nešto mnogo prljavije od nje, a nalazi se u kuhinji.   Riječ je o spužvi za pranje posuđa. Istraživači iz Njemačke otkrili su da su spužve za posuđe najprljavija stvar u kuhinji. Toliko su odvratni da ih odmah treba baciti u đubre.           Ono što je još…

Osobe koje ne peru zube imaju 70 posto veći rizik od oboljenja srca

          Stručnjaci su analizirali podatke o životnim navikama više od 11.000 odraslih u Škotskoj (pušenje, tjelesnu aktivnost, oralnu higijenu) te upalne markere u njihovoj krvi.   Opasnost od bolesti srca 70 posto je veća u osoba koje ne održavaju oralnu higijenu, u usporedbi s onima koji peru zube dvaput na dan, objavio je naučni časopis British Medical Journal.       Odnos između srčanih bolesti i…

ČIM POPIJETE KAFU MORATE NA WC? EVO ZAŠTO SE TO DOGAĐA

          Mnoge osobe nakon što popiju kafu, moraju naprosto odmah u WC. Dok jedni vjeruju da je to stvar prirode, drugi se plaše da nije u pitanju neki zdravstveni problem. Stoga su naučnici sa Univerziteta u Teksasu sproveli istraživanje upravo na ovu temu.         Oni su tokom svog istraživanja tri dana štakorima davali kafu koja je potaknula pokretljivost mišića crijeva i to nezavisno…

SVAKO ĆE SE UDEBLJATI ZBOG OVE NAVIKE!

          Postoje brojna istraživanja koja dokazuju koliko je dobar san bitan za zdravo tijelo, ali i duh. Često se istraživala i veza između dobrog sna te njegov utjecaj na našu težinu.         Nedavno je jedno istraživanje sna došlo do rezultata koji će nas natjerati da razmislimo u kakvim uvjetima spavamo i, eventualno, ih promijenimo. Jer kako ima jutarnjih navika koje nepovoljno utječu na…

UBLAŽAVA BOL: OVO PIĆE ODMARA MIŠIĆE

          Trebate pomoć pri vježbanju? Spoznaja da pijenje soka od lubenice može ublažiti bol mišića može vam biti od velike koristi. Pijenje soka lubenice može olakšati bolnost mišića nakon vježbanja, pokazalo je novo istraživanje. Smatra se da amino kiselina L-citrulin, pronađena u lubenici, može kod sportaša smanjiti vrijeme oporavka i poboljšati rezultate pri vježbanju. Sok lubenica je odavno popularan među sportašima, a stručnjaci su sad tome…

Pokušajte, možda uspijete: Jeftini proizvodi za mršanje

          U gubljenju kilograma mogu vam pomoći đumbir, cvekla, kefir, cimet, heljda, krastavci, sjeme lana, soda bikarbona….   Ne postoji nijedna osoba na svijetu koja u nekom dijelu svog života ne vodi borbu sa suvišnim kilogramima. Pored odgovarajućeg režima prehrane i treninga, uvođenjem određenih namirnica u svoj jelovnik, koje same po sebi predstavljaju svojevrsne sagorjevače masti i pokretače metabolizma, vrlo lako ćete se riješiti suvišnih kilograma. Evo…

OVE NAVIKE UZROKUJU NEPLODNOST KOD MUŠKARACA

          Neplodnost kod muškaraca je zdravstveni problem koji treba hitno rješenje. Možda ne znate, ali životni stil i navike mogu uticati na neplodnost kod muškaraca. Postoje mnogi uzroci neplodnosti kod muškaraca. Evo nekoliko uzroka ovog problema.       Pušenje To je jedna od loših navika koje mogu dovesti do neplodnosti kod muškaraca. Nikotin i duhan oštećuje spermije i smanjuju njihov broj.        …