Pitate se kako unijeti u organizam dovoljno kvalitetnog, prirodnog vitamina C i pri tome izbjeći kupovanje neprovjerenih i skupih dodataka u trgovinama i apotekama? Odgovor je da ga možete napraviti sami – bez ikakvih dodatnih troškova! Vrijednost vitamina C kao izuzetno korisnog sredstva u prevenciji i liječenju mnogih bolesti je odavno poznata. Najjači je antioksidans među vitaminima topljivim u vodi, a osim što jača otpornost organizma prema virusnim i baterijskim…

 452 total views,  8 views today

S njom se nije igrati. Napada kad najmanje očekujete, a može dovesti do ozbiljne dehidracije, upale pluća i u najgorem slučaju smrti. Pored toga što može biti opasna po život, gripa je jedna jako dosadna bolest. Visoka temperatura, malaksalost, bolovi u mišićima i gubitak volje za životom samo su neki od simptoma koji prate ovo virusno oboljenje. Osim koronavirusa, i gripa već “hara” našim podnebljem, zato se zaštitite na vrijeme….

 946 total views,  16 views today

Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su usporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi.                 Otkrili su kako je rizik od kardiovaskularnih problema kod krvnih grupa A, B ili AB devet posto veći nego kod ljudi s krvnom grupom 0. Stručnjaci smatraju kako ti ljudi imaju veći nivo proteina za zgrušavanje krvi, što može začepiti krvnu žilu, a to je jedan…

 810 total views,  4 views today

Kiselost i lužnatost se mjere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH 7,0 pa se smatra neutralnom. Sve ispod pH sedam je kiselo, a iznad pH sedam smatra se lužnatim.   Međutim, kad je u pitanju pH ljudskog tijela, ne možemo govoriti o pH cijelog tijela. Primjerice, ljudska koža ima pH oko 5,5 (lagano kiseo). S druge strane, pH sline se kreće oko 6,5 do 7,4 (varira malo na…

 2,303 total views,  22 views today

Ljudi koji ne prate ili ne upravljaju unosom ugljikohidrata u svoj organizam imaju veći rizik od razvoja kroničnih bolesti poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Kako biste bolje shvatili kako ugljikohidrati utječu na organizam, najbolje je znati razliku između jednostavnih i složenih ugljikohidrata.   Kada je u pitanju prehrana, važno je shvatiti njenu suštinu, posebno kada je riječ o ugljikohidratima. Postoje jednostavni i složeni ugljikohidrati, a razlika među…

 986 total views,  6 views today

Zdrave navike, poput toga da budete aktivni, jedete raznovrsnu hranu i imate dovoljno sna, mogu ojačati vaš imunološki sistem. S druge strane, nezdravi faktori poput stresa, pušenja ili alkohola mogu biti loši za vaš imunološki sistem i otežati vam borbu protiv zaraza. Evo što trebate znati o tome kako alkohol utječe na vaš imunološki sistem. Sudeći prema Mayo Clinic, kada pijete previše alkohola, to oslabljuje vaš imunološki sistem i čini…

 910 total views

Hiljadama godina ova čudotvorna biljka liječi razne tegobe.   Bijeli luk jedna je od najstarijih poznatih kultiviranih biljaka u svijetu i ljudi su već hiljadama godina upoznati s njegovim ljekovitim svojstvima. Danas je dokazano da sadrži dvjestotinjak aktivnih tvari – bogat je azotnim supstancama, eteričnim uljima koja sadrže sumpor, vitaminima (A, B1, B2 i C), mineralima (kalijem, željezom, jodom, kalcijem, selenom i fosforom), sadrži aminokiseline, polioze kao što je inulin,…

 3,646 total views,  4 views today

Išijatični nerv je najduži nerv u ljudskom tijelu. Upali se i proizvodi vrlo neprijatan bol koji se proteže od rebara do ispod kolejna. Pored bola, mogu se pojaviti i drugi simptomi, poput nelagodnosti tokom sjedenja, osjećaja težine u nogama i peckanja itd.         Bol išijasnog nerva je izuzetno neprijatan i može ozbiljno narušiti kvalitet života ljudi koji pate od ovog problema. Ako ste jedan od onih koji…

 1,474 total views,  2 views today

Bijeli luk je jedna od najzdravijih namirnica čija čudesna ljekovita svojstva čine nevjerovatne blagodeti za zdravlje.               Ljudi su ga od davnina koristili u liječenju mnogih zdravstvenih tegoba. Poznato je da su stari Egipćani, u vrijeme građenja piramida svojim robovima često davali bijeli luk da bi ih održali u dobroj kondiciji. Sadrži oko 400 aktivnih sastojaka, a bogat je vitaminima i mineralima kao što…

 1,905 total views,  2 views today