Pitate se kako unijeti u organizam dovoljno kvalitetnog, prirodnog vitamina C i pri tome izbjeći kupovanje neprovjerenih i skupih dodataka u trgovinama i apotekama? Odgovor je da ga možete napraviti sami – bez ikakvih dodatnih troškova! Vrijednost vitamina C kao izuzetno korisnog sredstva u prevenciji i liječenju mnogih bolesti je odavno poznata. Najjači je antioksidans među vitaminima topljivim u vodi, a osim što jača otpornost organizma prema virusnim i baterijskim…

 460 total views,  16 views today

S njom se nije igrati. Napada kad najmanje očekujete, a može dovesti do ozbiljne dehidracije, upale pluća i u najgorem slučaju smrti. Pored toga što može biti opasna po život, gripa je jedna jako dosadna bolest. Visoka temperatura, malaksalost, bolovi u mišićima i gubitak volje za životom samo su neki od simptoma koji prate ovo virusno oboljenje. Osim koronavirusa, i gripa već “hara” našim podnebljem, zato se zaštitite na vrijeme….

 946 total views,  16 views today

Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su usporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi.                 Otkrili su kako je rizik od kardiovaskularnih problema kod krvnih grupa A, B ili AB devet posto veći nego kod ljudi s krvnom grupom 0. Stručnjaci smatraju kako ti ljudi imaju veći nivo proteina za zgrušavanje krvi, što može začepiti krvnu žilu, a to je jedan…

 810 total views,  4 views today

Kiselost i lužnatost se mjere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH 7,0 pa se smatra neutralnom. Sve ispod pH sedam je kiselo, a iznad pH sedam smatra se lužnatim.   Međutim, kad je u pitanju pH ljudskog tijela, ne možemo govoriti o pH cijelog tijela. Primjerice, ljudska koža ima pH oko 5,5 (lagano kiseo). S druge strane, pH sline se kreće oko 6,5 do 7,4 (varira malo na…

 2,307 total views,  26 views today

Ljudi koji ne prate ili ne upravljaju unosom ugljikohidrata u svoj organizam imaju veći rizik od razvoja kroničnih bolesti poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Kako biste bolje shvatili kako ugljikohidrati utječu na organizam, najbolje je znati razliku između jednostavnih i složenih ugljikohidrata.   Kada je u pitanju prehrana, važno je shvatiti njenu suštinu, posebno kada je riječ o ugljikohidratima. Postoje jednostavni i složeni ugljikohidrati, a razlika među…

 986 total views,  6 views today