Gripa je sezonska akutna infekcija disajnog sistema, uzrokovana virusom gripe, a inkubacija traje od jedan od 14 dana. Od ostalih uobičajenih virusnih infekcija disajnih puteva, od kojih su najčešće prehlade, gripa se razlikuje po naglom početku i razvoju simptoma bolesti, najčešće unutar tri do šest sati. Karakterizira je visoka temperatura (38 stepeni celzijusa i viša), glavobolja i opća malaksalost. Kasnije se javljaju simptomi curenja iz nosa, grlobolja…

301 total views, 51 views today

      Vježbanje je uvijek korisno, ma koliko godina imali.       Istina je da bez obzira na vaše godine, vježbanje može biti korisno – i samo razmislite o tome kako ćete se dobro osjećati nakon vježbanja, a pri tom ćete biti u kondiciji. Rangan Chatterjee, ljekar opšte prakse u jednoj bolnici u Londonu, tvrdi da je vježbanje u našim 40-im jako bitno. – Vježbanje će vam pomoći…

204 total views, 22 views today

      Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju poseban plan ishrane. Pomoću njega za samo sedam dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.       Prvi dan: Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta…

690 total views, 38 views today

      Gotovo svi volimo jesti šećer, iako znamo da može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Međutim, postoji obilje znakova koji mogu upućivati na pretjerivanje sa šećerom! A kad jednom shvatite što ste tijelu učinili zbog šećera, slatke poslastice bit će puno manje privlačne. Ovo su neki od znakova upozorenja da unosite previše šećera:         Želja za šećerom i ugljikohidratima Kad stalno žudite za šećerom i ugljikohidratima,…

567 total views, 36 views today

      Osim odjeće, od hladnoće možete se zaštititi i konzumiranjem nekih jela poznatih po tome što griju tijelo iznutra. Nutricionisti navode pet takvih namirnica koje svakako trebate uključiti u prehranu tokom predstojeće zime.       Bijeli luk Njegov osebujan okus potječe od sumpornih spojeva koje sadrži, kao što je alicin – koji ne samo da ima antibakterijska djelovanja, nego je i učinkovit antioksidans, te održava srce ugrijanim….

389 total views, 52 views today