Zamijenite farmaceutske otrove prirodnim lijekovima
Veliki dio farmaceutske industrije odnosi se na žensko zdravlje, a one su sklone vjerovati reklamama zanemarujući pri tome vlastito zdravlje. Pri posezanju za skupim lijekovima zaboravljaju se narodni, domaći lijekovi čija je ljekovitost dokazana, a koji uz to nemaju štetnih nuspojava.
1. Brusnica umjesto antibiotika
Upala mokraćnog mjehura česta je ženska boljka. Za ovu bolest se uvijek propisuju antibiotici koji uništavaju prirodnu floru crijeva i koji uništavaju jednako i dobre i loše bakterije. Uva Ursi ili medvjetka je biljka kojom su stoljećima naši preci liječili upale. Koristi se kao prirodni diuretik i homeopatski lijek za bolesti poput infekcije mokraćnog sistema prvenstveno zbog dva hemijska sastojka: arbutin i hidrokinon. Ova biljka je također puna antioksidansa i ima adstrigentan utjecaj pa se prirodno bori protiv neželjene bakterije koja uzrokuje upale.
Brusnica sadrži C vitamin, dijetalna vlakna, minerale i razne važne mikronutrijente. Izvor su antioksidansa polifenola, fitokemikalije koja ima moguće prednosti za kardiovaskularni sustav i imunološki sustav. Jedna studija potvrđuje ovaj lijek za liječenje i sprečavanje infekcije.
Učinkovitost soka od brusnice i ekstrakti kao profilaktičke sredstvo protiv učestalih infekcija mokraćnih kanala dobro su dokumentirani kod žena. Proantocijanidini se također mogu primijeniti za liječenje drugih uobičajenih bolesti bakterijske patogeneze, npr. kod bakterije Helicobacter pylori koja je povezana s gastritisom i karijesom i parodontnih bolesti.
2. Chrysin umjesto lijekova protiv raka dojke
Chrysin je flavonoid iz Passiflore incarnate. U studiji provedenoj na Sveučilištu u Minnesoti, objavljenoj čak 1993., upoređivani su chrysin i nekoliko drugih flavonoida u odnosu na lijekove inhibitore aromataze koji se koriste za liječenje hormonski ovisnih tumora dojke. Utvrđeno je da je chrysin najučinkovitiji od svih testiranih flavonoida, te je utvrđeno da ima potpuno jednak učinak kao i lijekovi. Inače, inhibitori aromataze zaustavljaju proizvodnju estrogena kod žena u postmenopauzi blokirajući enzim aromataze, koji okreće hormon androgen u male količine estrogena u tijelu.
To znači da je dostupno manje estrogena za poticanje rasta hormonski ovisnih stanica raka dojke. Žene često uzimaju ovaj lijek kao dopunu liječenju jer im se govori da će to spriječiti ponavljanje raka. Naravno, nitko im ne govori o brojnim nuspojavama i štetnosti ovog lijeka. Chrysin ima dodatne pogodnosti koje inhibitori aromataze lijekovi nemaju. On je moćan antioksidans koji posjeduje aktivnost poput vitamina u tijelu.
3. Prirodni lijekovi za menstrualne grčeve
Postoje dvije vrste menstrualnih grčeva: primarna i sekundarna dismenoreja. Obje vrste jednako muče milijune žena. Umjesto tamanjenja tableta protiv bolova, pokušajte povećati unos omega-3 masnih kiselina, uzimati više magnezija i pokušati akupresuru. Ovo će sve spasiti endokrini sistem od proizvodnje više hormona stresa, koji se može dogoditi zbog visoke razine kofeina u proizvodima za ublažavanje menstrualnih bolova. Prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova također utječe negativno na vaš probavni sustav.
4. Zdrave namirnice umjesto lijekova za snižavanje holesterola
Prema studiji, žene u menopauzi koje uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola u povećanoj su opasnosti od razvoja dijabetesa. Istraživači su koristili podatke od 153.840 žena bez dijabetesa prosječne dobi od 63,2 godina. Nakon tri godine bilo je 10.242 novih slučajeva dijabetesa.
Žene koje su uzimale statine imale su 71% veći rizik od pojave dijabetesa u odnosu na žene koje nisu uzimale lijekove. Čak i nakon prilagodbe na druge potencijalne varijable, uključujući dob, rasu ili etničku pripadnost i indeks tjelesne mase, pronađen je rizik od 48%.
Iako se statini sve više prepisuju kao lijek za snižavanje kolesterola i za srčana oboljenja, dokazi za to su dvojbeni. Prema jednim nalazima, statini mogu prevenirati samo drugi infarkt, a ne i prvi. Povezani su sa više od 300 različitih štetnih učinaka u recenziranim istraživanjima, uključujući rak i oštećenje jetre.
Kako bi smanjili previsok holesterol i prevenirali kardiovaskularne bolesti u svoju prehranu jednostavno uključite zdrave namirnice kao što su:
Jabuke: studija ukazuje da žene u postmenopauzi koje jedu jednu jabuku dnevno snižavaju LDL holesterol te podižu HDL holesterol.
Grah: jedna šoljica graha dnevno može sniziti LDL holesterol za 24%
Orašasti plodovi: bogati antioksidansima i Omega-3 masnim kiselinama koji pomažu u smanjenju kolesterola i štite od bolesti srca i moždanog udara.
Čokolada: Kakao, glavni sastojak ove omiljene poslastice, pokazalo se u mnogim studijama da snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od moždanog udara, poboljšava otpornost na inzulin, povećava HDL kolesterol, te smanjuje ukupnu smrtnost.
