U OVOJ POZI SPAVAJTE AKO HOĆETE DA SMRŠATE: OVAKO SPAVANJE LIJEČI VARENJE I UBRZAVA METABOLIZAM
Istraživanja pokazuju da dok spavamo trošimo 60 kalorija po satu, ali to nije pravilo i kod osoba koje imaju probleme sa sistemom organa za varenje.
Ako ste često naduti, imate gasove, muči vas gorušica ili imate neredovnu stolicu, treba da probate jeftinu i laku terapiju sa odgovarajućom pozom za spavanje, piše Lepa & srećna.
Stručnjaci predlažu da osobe koje imaju probleme sa varenjem treba da spavaju na lijevom boku. Organi za varenje zauzimaju više prostora na lijevoj strani ljudskog tijela, pa se spavanjem na lijevom boku uspostavlja balans i podstiče pravilan proces varenja hrane i ubrzava se probava.
hayat
