OPREZ: OVO JE 9 UPOZORAVAJUĆIH ZNAKOVA DA MOŽDA IMATE TOPLOTNI UDAR
Juče smo nosili zimske jakne, danas jedva podnosimo komad odjeće na sebi od silne vrućine. Ali lijepo vrijeme nam je nedostajalo i svi želimo iskoristiti ovaj prekrasan vikend na suncu. Budite pametni, jer toplotni udar podmuklo je stanje koje dolazi tiho, a može biti smrtonosan.
Naučite kako prepoznati znakove upozorenja i spasite život sebi i svojim najmilijima.
Toplotni udar nastupa uslijed dugotrajnog izlaganja suncu, kad tijelo više ne može samostalno regulisati temperaturu i ona naraste iznad 40 stepeni, pri čemu može doći do oštećenja vitalnih organa kao što su mozak, srce i bubrezi.
Toplotni udar može se dogoditi prilikom fizičkog napora, kad vježbanje povisuje nečiju tjelesnu temperaturu i sistemi koji obično pomažu tijelu da se ohladi, ne funkcionišu. Na primjer, visok stepen vlage u zraku može narušiti sposobnost tijela da se ohladi kroz znojenje. Drugi uzrok toplotnog udara je prekomjerno izlaganje vanjskim uticajima kao što je toplotni val, bez pristupa hladovini ili rashladnim uređajima.
Obratite pažnju na ove znakove toplotnog udara.
1. Zbunjenost
Ovo je jedan od najočitijih znakova toplotnog udara. Vrlo je sličan hipotermiji: oboljeli više nije u stanju realno rasuđivati niti komunicirati s drugim ljudima (ne daje smislene odgovore na postavljena pitanja).
2. Bolesnik se gubi na trenutke
Budući da vam je sposobnost rasuđivanja i razmišljanja smanjena, sami nećete prepoznati signale koje vam mozak šalje. Na sreću, ljudi oko vas će uočiti da nešto nije u redu.- Ukoliko primijetite da se osoba pored vas ne ponaša u skladu sa situacijom, to može biti znak da se nalazi u ranom stadiju bolesti, upozoravaju ljekari.
3. Vrtoglavica
Vrtoglavica ili posrtanje također su znakovi toplotnog udara. Dehidracija može uticati na vaš centar za ravnotežu, stoga osjetite li da gubite ravnotežu usporite, pokušajte preuzeti kontrolu nad disanjem i popijte vodu. Tokom velikih vrućina, važno je uvijek imati pristup svježoj vodi.
4. Mučnina
Ako ste se tokom velikih vrućina (kao što je danas) odlučili aktivno provesti dan i odjednom osjetite nalet mučnine, to može biti znak toplotnog udara. Budite posebno oprezni ukoliko počnete povraćati. Savjet doktora je da pokušate na nekoliko minuta prileći u hladovinu i ukoliko ne osjetite poboljšanje, to bi moglo povećati vjerovatnoću da je u pitanju toplotni udar.
5. Glavobolja
Glavobolja je jedan od ranih pokazatelja da vas je pogodio toplotni udar jer se javlja već kod toplotnu slabosti. Međutim, toplotnu slabost lakše ćete riješiti ukoliko se povučete u klimatizovani prostor, stanete pod hladan tuš i popijete vode dok ćete u slučaju toplotnog udara morati nazvati Hitnu pomoć.
6. Ne znojite se
Vani je vruće i trebali biste se kupati u znoju. Ukoliko to nije slučaj, moglo bi se raditi o toplotnom udaru. Ovo se obično vezuje uz toplotni udar do koje dolazi uslijed vrućina, a ne uslijed vježbanja. Ukoliko trčite po toplom vremenu i na odjeći vidite tragove soli, to znači da se vaše tijelo znoji kako bi trebalo.
Problem nastaje kad se ne bavite nikakvom fizičkom aktivnošću, ali trpite vrućinu i koža vam pritom ostaje suha.
7. Crvenilo kože
Crvena i na dodir vruća koža još je jedan znak da se vaše tijelo opasno pregrijalo. Primijetite li da vam se to događa odmah se pokušajte rashladiti i na taj način izbjegnite teže posljedice.
8. Nesvjestica
Djeca, stariji ljudi i osobe s hroničnim bolestima posebno su osjetljivi na toplotni udar. Ljekari upozoravaju da bi nesvjestica kod njih mogla biti prvi znak toplotnog udara.Tokom velikih vrućina pripazite na članove svoje porodice koji pripadaju u neku od ovih grupa.
9. Toplotna slabost
Ukoliko ste doživjeli toplotnu slabost vjerovatno se obilato znojite i puls vam je povišen. Ovo stanje može prerasti u toplotni udar, ukoliko ga ne liječite pravilno. Doktori savjetuju odmor i rashlađivanje tijela odlaskom u klimatizovani prostor ili barem u hladovinu. Obavezno pijte tekućinu.
Vrući dani kad ih ne očekujete
Za pretpostaviti je da nas najgore vrućine i moguće posljedice očekuju tokom jula i avgusta, međutim kad se radi o toplotnom udaru uslijed vježbanja, najopasniji su jun i početak jula. Usred ljeta vaše se tijelo već priviklo na vrućine, ali prvi naleti visokih temperatura u junu mogu vas neugodno iznenaditi i dovesti do neželjenih posljedica. Stoga, ako ste odlučili u junu dovesti u red figuru svakodnevnim trčanjem obavezno se tokom trčanja pomalo odmarajte, pijte vodu i pronađite stazu koja je u sjeni drveća.
Što učiniti kod toplotnog udara?
Zovite Hitnu pomoć! Pacijenti s toplotnim udarom moraju najhitnije biti prebačeni u ambulantu. Ukoliko ste u društvu osobe koja upravo proživljava ovo teško stanje, možete ga pokušati lagano rashlađivati (kao lepezom) i škropiti vodom kako bi se tijelo barem malo rashladilo dok pomoć ne dođe.
