Odlična ideja za sagorijevanje kalorija!
Smijeh najbolji lijek, neko je nekad rekao.
Dokazano je da smijanje snižava krvni pritisak a u isto vreme smanjuje i nivo stresa. Ipak, to ne znači da treba čitav dan da se smijete, najblaže rečeno izgledaćete čudno.
Istraživanja su pokazala da se tokom 10 do 15 minuta smijeha sagorijeva od 10 do 40 kalorija.
Igranjem sa djecom tokom 30 minuta se može sagorjeti od 120 do 222 kalorije.
Plesanjem u zavisnosti od ritma tokom 30 minuta se može sagorjeti od 90 do 266 kalorija.
Okupite porodicu i prijatelje, vikend je pravo vreme za smijeh, igru i ples. Od sagorjevanja kalorija dobijate još mnogo više, druženje sa dragim osobama, kao i osjećaj sreće i zadovoljstva koje nema cijenu.
2,154 total views, 2 views today
