NEMOJTE PITI KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC I STOMAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN
Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati ni krivim, jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi, na primjer štiti vaš mozak od demencije.
Međutim, iako je kafa dobra za naš organizam, nikada je ne biste trebali piti na prazan želudac. Zbog čega je to tako? Za početak kafa može ozbiljno uticati na vaš probavni sistem. Kafa će ubrzati proces stvaranja želučane kiseline koja, ukoliko niste nešto pojeli, može oštetiti sluznicu želuca i izazvati lošu probavu i žgaravicu.
– Osim toga ovo nije jedini rizik. Konzumacija kafe na prazan želudac može izazvati uznemirenost te promjenjivost raspoloženja – rekao je doktor Adam Simon.
Takođe, može povećati simptome anksioznosti te ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja.
Naravno, neki ljudi godinama konzumiraju kafu na prazan želudac i osjećaju se sasvim dobro. Ako se to odnosi na vas, možete nastaviti svoj mali ritual jutarnjeg ispijanja kafe. Ostalima dijetetičarka Leslie Langevin preporučuje ispijanje kafe sa ukusnim doručkom.
Ipak, ako baš i niste ljubitelj doručka, prije kafe pojedite bar neku voćku ili komadić hljeba. Vaš stomak će vam biti zahvalan.
