Mučite se sa viškom kilograma – ZELENA DIJETA JE STVORENA ZA VAS!

Mučite se sa viškom kilograma – ZELENA DIJETA JE STVORENA ZA VAS!

Zelena dijeta topi kilograme onima kojima je najteže da smršaju. Glavne namirnice potrebne za ovu dijetu su voće, povrće i integralne žitarice.

Vitamini, minerali i ostali nutrijenti, kojima je bogata hrana koja mora da se konzumira u ovoj dijeti, oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.
 Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice. Kada se probudite, prvo popijte čašu voćnog soka, prenosi Alo.

 

 

Primjer jelovnika

Doručak: Svježe voće

Međuobrok: Svježe povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa (pileća, juneća) ili čaša mlijeka

Ručak: Svježe povrće i krompir ili umjesto krompira možete da jedete pirinač ili komad sira

 

 

Večera: Miješana salata.

Napomena: Krompir se uvijek jede sa salatom.
Voće nemojte da kombinujete ni sa čim drugim i nemojte ga jesti odmah nakon drugih namirnica, a najbolje je na prazan želudac. Nakon zelenog povrća sačekajte najmanje 30 minuta, a posle krompira i pirinča treba sačekati najmanje 3 sata pa tek onda jesti voće. Mlijeko takođe ne smije da se kombinuje s drugim namirnicama.

 

 

 

 

 

 

hayat

 1,860 total views,  2 views today

admin

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Translate »