Jeste li znali da masiranje ušnih resica obara visok krvni pritisak
Visoki krvni pritisak veliki je faktor kod srčanih bolesti što je, zapravo, najčešći uzročnik smrti u svijetu. Nažalost, simptomi visokog krvnog pritiska su rijetki, a njegove posljedice mogu biti kobne.
Stoga ne čudi da se ljudi vrlo lako odlučuju na lijekove koji snižavaju pritisak. Međutim, većina ljudi pritisak može kontrolirati i bez lijekova, iako to možda ne zna. Naša je, pak, preporuka da se ipak prvo konzultirate s liječnikom koji će vam savjetovati trebate li tražiti recept za lijekove ili možete isprobati prirodne strategije.
Nekoliko je studija potvrdilo kako sistolički i dijastolički pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin.
Ubacite li pola kašičice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni pritisak. Za instant-efekt cuclajte pola kašičice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.
Bijeli luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni pritisak. Bijeli luk opušta krvne žile te ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkulira pa se pritisak smanjuje.
Za brzo snižavanje pritiska zgnječite tri češnja bijelog luka ga pojedite samog ili s malo kruha. Važno je znati kako je bijeli luk najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.
U situacijama kad vas uhvate problemi s tlakom, potrebno je što hitnije opustiti mišiće.
Lagano stavite vrhove prstiju liniju iza ušne resice do sredine ključne kosti. Nemojte pritiskati niti masirati, već lagano prolazite od gore do dolje tim područjem. Ponovite to sa obje strane po 10 puta.
Vrhove prstiju stavite na lice na razini ušne resice, na udaljenosti pola centimetra od uha u pravcu prema nosu. Masirajte tu točku po minutu i to sa svake strane lica. Nije bitno u kojem smjeru, samo je bitno da imate osjećaj pritiska na određenu točku.
Nakon masiranja ovih tačaka, pritisak bi trebao pasti.
aura.ba
3,136 total views, 2 views today
