JESTE LI ZNALI DA JEDNA ŠOLJICA BOROVNICA DNEVNO SMANJUJE RIZIK OD SRČANIH BOLESTI ZA 12 POSTO

Prethodna su istraživanja pokazala da ljudi koji redovno jedu borovnice imaju smanjen rizik od dijabetesa tipa 2, kao i srčanih bolesti.

Naučnici sa Univerziteta East Anglia testirali su učinke konzumiranja borovnica na uzorku od 138 odraslih i gojaznih osoba. Svi su bili u dobi između 50 i 75 godina, te su imali dijabetes, visoki krvni pritisak, te višak kilograma. Svim je sudionicima bilo dato 150g ili 75g borovnice a rezultati šestomjesečnog istraživanja, koji se smatra najdužim te vrste, objavljeni su u American Journal of Clinical Nutrition, kako piše Dailymail.

Dr. Peter Curtis, koautor studije, izjavio je:

– Utvrdili smo da jedna šoljica borovnice dnevno rezultira stalnim poboljšanjem vaskularne funkcije i ukočenosti arterija. Dodao je kako to čini dovoljno razliku da se rizik od kardiovaskularnih bolesti smanji za 12 do 15 posto. – Poruka koju bi htjeli poslati je da je jedna šoljica borovnica dnevno dovoljna za poboljšanje vašeg kardiovaskularnog zdravlja, tako da svakako preporučujemo u budućnosti nastaviti konzumaciju ovog zdravog voća, kazao je dr. Curtis. 

Prethodna su istraživanja pokazala da ljudi koji redovno jedu borovnice imaju smanjen rizik od dijabetesa tipa 2, kao i srčanih bolesti. Ostale studije su pokazale da borovnice mogu poboljšati neke biljege srčanih bolesti. Brojke sugerišu kako u Velikoj Britaniji živi oko 7,4 miliona ljudi koji žive s bolestima srca, a imaju i probleme s cirkulacijom. Američko udruženje za zdravlje srca kaže da gotovo polovina odraslih u SAD-u ima neki oblik srčanih bolesti.

aura.ba

 1,851 total views,  2 views today