NEDOSTATAK SNA MOŽE UZROKOVATI VELIKE PROMJENE NA VAŠEM LICU

Svi već dobro znamo koliko je san važan za naše zdravlje, no jeste li znali koliko velik uticaj ima na kožu lica?

Istraživanje koje je proveo britanski Bensons for Beds otkrilo je koje posljedice manjak sna ostavlja na našem licu. U studiji je sudjelovalo 30 žena kojima su istraživači testirali kožu lica nakon šest i nakon osam sati sna.

Dokazano je da se nakon šest sati sna ispitanicama povećala vidljivost bora za 45 posto, a crvenilo lica i depigmentacija za čak 127 posto.

Osnivač britanske Škole za san, liječnik Guy Meadows objasnio je što se događa s našim tijelom kad spavamo: “San je vrijeme kad tijelo zacjeljuje, obnavlja se i izbacuje toksine iz kože. Kada spavamo manje od osam sati, tijelo ne dobiva potrebno vrijeme za ove važne procese.”

Uz to što narušava dobar izgled kože lica, nedostatak sna negativno utječe i na razinu samopouzdanja. Dokazano je da se postotak samopouzdanja kod prosječne osobe snizi za 20 posto ako spava šest sati te da se nakon cijelog dana osjeća 33 posto manje privlačnom.