J.Lo podijelila tajne zbog kojih se osjeća i izgleda odlično u 50. godini

NA prvi pogled je jasno da Jennifer Lopez puno toga duguje dobroj genetici, ali ipak vodi i zdrav životni stil. Osim što pazi na prehranu i naporno trenira, svakog dana brine o tome da se dobro naspava.

“To znači barem sedam do devet sati, odnosno deset do 11 danima kad sam slobodna”, izjavila je intervjuu za novi broj časopisa People i dodala da uz to pije i puno vode.

J.Lo pleše u svom kućnom studiju, ali njena rutina uključuje i jogu, kružni trening te dizanje utega.

“Čini mi se da stariš ako gubiš mišiće”, kaže.

Kad je u pitanju prehrana, slava pjevačica ponekad će si dopustiti ono što voli, ali svjesna je da to ima posljedice.

“Nisam savršena kad se radi o hrani, ali ako mislim da sam pretjerala ili moram smršaviti, svako jutro i večer ću piti proteinski shake. Najdraži mi je onaj spremljen od maslaca, proteina u prahu s okusom čokolade i banane”, pojašnjava.

Jennifer Lopez će u srpnju iduće godine navršiti 50 godina, ali itekako brine o sebi.

“Meditiram i mislim da se dobro držim”, zaključila je.