Ignorišemo ih, ali kruške su prava riznica zdravlja!

Ignorišemo ih, ali kruške su prava riznica zdravlja!

Podijeli

 

 

Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje. Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti. Kruške su najbolje krajem febriara pa je krajnje vrijeme da iskoristite njihove prednosti.

 

https://aura.ba/wp-content/uploads/2017/12/kruske.jpg

 

Donosimo vam tri razloga zašto treba da počnete jesti kruške:

 

 

 

Jačaju imunitet

Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima. Sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu da se obrani od prehlade i gripe.

 

 

 

Sprječavaju dijabetes

Kruške regulišu razinu šećera u krvi te sprječavaju nastanak otpornosti na inzulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

 

 

 

Bogat su izvor vlakana

Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20% preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju razinu lošeg kolesterola.

 

 

 

 

 

 

aura.ba

 806 total views,  2 views today

Podijeli

admin

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *