Ignorišemo ih, ali kruške su prava riznica zdravlja!

Podijeli

 

 

Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje. Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti. Kruške su najbolje krajem febriara pa je krajnje vrijeme da iskoristite njihove prednosti.

 

https://aura.ba/wp-content/uploads/2017/12/kruske.jpg

 

Donosimo vam tri razloga zašto treba da počnete jesti kruške:

 

 

 

Jačaju imunitet

Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima. Sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu da se obrani od prehlade i gripe.

 

 

 

Sprječavaju dijabetes

Kruške regulišu razinu šećera u krvi te sprječavaju nastanak otpornosti na inzulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

 

 

 

Bogat su izvor vlakana

Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20% preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju razinu lošeg kolesterola.

 

 

 

 

 

 

aura.ba

 404 total views,  2 views today

Podijeli

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *