EVO KOJI ZNAKOVI UKAZUJU DA JE NIVO MAGNEZIJUMA U VAŠEM TIJELU NIZAK
Gastroenterolog Kraljevske bolnice iz Salforda Jon Shaffer objašnjava: ‘Magnezij je vrlo dobar čistač crijeva.
Kako ga probavljamo, on privlači tekućinu u crijeva, što znači da se trbušni mišići opuštaju, a crijeva mogu lakše biti ispražnjena.
On se može uzimati lokalno kao vrlo učinkoviti laksativ, a daleko je manje štetan od bilo čega što se može nabaviti preko recepta.’
Osim što pomaže radu crijeva, magnezij je ključan za mnoge vitalne procese u našem tijelu.
S njim srce kuca pravilnijim ritmom, mišići bolje funkcioniraju i manje se grče (što omogućuje bolje sportske rezultate), lakše se nosimo sa stresom, ublažavamo glavobolju, sprječavamo prehlade i smanjujemo štetnost pušenja.
Magnezij potražite u zelenom lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama, smeđoj (integralnoj) riži, mliječnim proizvodima, sjemenkama, mesu, morskim plodovima i ribi.
Magnezijum je veoma bitan mineral potreban za održavanje normalnih funkcija i procesa u organizmu.
