ŠEĆER JE VELIKI OTROV ZA ORGANIZAM: AKO GA JEDEMO PRIJE SPAVANJA, U TIJELU SE DOGAĐA UŽAS

Svi već znaju da je šećer štetan za organizam – previše šećera može dovesti do povećanja kilograma, uzrokuje propadanje zubiju i povećava rizik od dijabetesa, a postoji još jedna negativna nuspojava konzumacije šećera za koju neki možda i ne znaju, a to je da šećer remeti i san, i to tako da izaziva nesanicu tokom vremena u kojem ćete žudeti za šećerom.

Studija iz 2016. godine utvrdila je da ljudi koji konzumiraju mnogo šećera manje spavaju i nemirniji su po noći, a prema mišljenju ljekara za poremećaje spavanja dr. Majkla Breusa, prevelika konzumacija šećera podstiče i glad kasno uvečer, jer tada razina šećera u krvi počne ‘ludovati’.

To, naravno, loše utiče na san, a sutradan imamo još veću žudnju za slatkim – i tako u krug.