Kad se osjećamo previše umorno, osjetljivog smo zdravlja ili često prehlađeni, većina će nas posegnuti za kurom multivitaminskih pripravaka uvjereni da će nam osnažiti oslabljeni organizam. Pored toga, vitamine, minerale i ostale dodatke prehrani često ljudi uzimaju kao prevenciju i smanjenje rizika od mnogih težih bolesti.
Ni štete, ni koristi
Međutim, prema novom istraživanju provedenom na St. Michael’s Hospital i Sveučilištu u Torontu, oni ne pružaju neku zdravstvenu korist ali ni ne štete. Pokazalo se da multivitamini, vitamin D, kalcij i vitamin C kao najčešće korišteni dodaci ne pružaju nikakvu dodatnu zaštitu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.
– Istraživanje je pokazalo da upotreba multivitamina, vitamina D, kalcija ili vitamina C, ne čini loše, ali nema ni očite koristi. Ostali smo iznenađeni s tako malo pozitivnih učinaka najčešćih dodataka koje ljudi konzumiraju – rekao je dr. David Jenkins glavni autor studije.
Iznimka su folna kiselina i B vitamini
Istraživanje je pokazalo da samo folna kiselina i vitamini B s folnom kiselinom mogu smanjiti kardiovaskularne bolesti i moždani udar. Niacin i antioksidansi pokazali su vrlo mali učinak za smanjeni rizik od smrti iz bilo kojeg razloga.
– Ovo ukazuje da ljudi trebaju biti svjesni snage dodataka koje uzimaju i da osim potencijalnog smanjenja rizika od moždanog udara i bolesti srca – najvažnije je da se oslanjate na zdravu prehranu. Dodaci nisu moćniji od zdravih obroka voća povrća i orašastih plodova – kažu znanstvenici.
